Инструктор по направлению МФР &СТРЕТЧИНГ
КУРС
ОБУЧЕНИЯ
2 день: практика очно с 10.00 до 17.30.
ОБУЧЕНИЯ
часов
- Функциональная анатомия опорно-двигательного аппарата. Терминология, принятая в сфере физической культуры и фитнеса.
- Физиология мышечного сокращения.
- Противопоказания для применения МФР
- Тестирование
часов
- Мастер- класс.
- Физиологические законы упражнений для растягивания и мышечной компрессии.
- Методика тренировки МФР и стретчинг.
- Основные упражнения МФР и стретчинга.
- Техника выполнения. Практика.
- Готовый формат урока.
ОБУЧЕНИЯ
УЧАЩИЙСЯ
ПОЛУЧАЕТ
ОБУЧЕНИЯ ВЫ
ПОЛУЧИТЕ
ПРОВЕДЕНИЯ
ОБУЧЕНИЯ
МФР &СТРЕТЧИНГ
Тренировка МФР &СТРЕТЧИНГ представляет собой формат тренировки, объединяющий в себе технику мио фасциального релиза и упражнений на растягивания мышц,
используя известные техники увеличения амплитуды движения в суставах до нормы, основанные на физиологических законах работы тела человека. Воздействуя на мышцы и фасции, достигается лучшая подвижность и мышечный баланс всего тела, улучшая ежедневное качество жизни.
Методика мио фасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, а так же улучшать легкость и функциональность движений.
Это помогает снизить болевые ощущения и риск травм, а так же повысить эффективность движений. Эта программа может применятся как для любителей фитнеса так и для профессиональных спортсменов.
Ирина Александровна
Выпускница Уральского федерального университета (УГТУ-УПИ), институт физической культуры.- Выпускница Гуманитарного Университета, факультет социальной психологии.
- Тренер групповых и персональных программ в фитнес-центре Garage Gym.
- Специализация: силовые направления, стретчинг, мфр.
Стаж работы в сфере фитнеса с 2011 года.